Грудное вскармливание Что и сколько нужно пить кормящей маме

Продолжая тему грудного вскармливания, поговорим о том, что нужно пить кормящей маме и в каких количествах. Сколько воды нужно выпивать для успешного кормления? Помогают ли травы и чаи для увеличения лактации?

Нужно ли выпивать стакан воды пред каждым кормлением

Конечно, кормящей маме пить надо, ведь в ее молоке содержится много воды — до 86% — 90%. Но нет прямой зависимости – сколько жидкости выпила, столько и молока будет.

Даже так – чем больше пьешь воды, тем труднее вашему организму «отдавать» молоко!

А давайте подумаем, если вы кормите кроху по требованию, то есть у вас от 12 кормлений в сутки, и вы перед каждым кормлением будете выпивать по стакану жидкости, сколько ж это получится за день?
Итак, если вы не пьете перед кормлением – молоко все равно прибудет и вы сможете накормить кроху сполна.

Важно и в этом случае держаться «золотой середины», то есть пить столько, сколько хочется и стараться не испытывать жажду.

А вот чай с молоком тоже пить следует с осторожностью и по желанию.